ベビースターラーメンでLet'sクッキング!

鯖缶のトマトソースのチーズ焼き

鯖缶のトマトソースのチーズ焼き
20分
2~3人分

【材料】

  • サバ缶1缶
  • トマト缶(ダイス)1缶
  • 水煮大豆50g
  • ピーマン2個
  • 人参40g
  • 玉ねぎ小1個
  • コンソメキューブ1個
  • チーズ40g
  • ベビースターラーメン20g

【作り方】

  • ピーマン・人参・玉ねぎは食べやすい大きさに。
  • 鍋に油を少し入れて、ピーマン・人参・たまねぎを先に炒めておく
  • 鯖缶・トマト缶・水煮大豆・コンソメキューブを加え、10分程度煮る
  • 耐熱皿に盛り、上からチーズとベビースターラーメンを乗せ、チーズがとける程度トースター等で焼く
  • このまま食べてもいいし、パンに乗せたり、パスタのソースにしても良い。

Point

焼きすぎるとベビースターラーメンが焦げるので気を付けて!

鯖缶には、栄養がギュッと詰まっています。
血液の流れをよくし、持久力をつけ、疲労回復や脳の働きを助けます。
アスリートにも積極的に摂取して欲しい食材です。
鯖缶の旨味とトマトの酸味、ベビースターの味で調味料いらずで調理出来ます。